Потом была армия, где курить я стал только больше, а качество сигарет стало только хуже:
Поэтому в новый век я тоже вошел с сигаретой в зубах, периодически отплевываясь от табака, эти сигареты не имели фильтра. После армии курил приблизительно пачку в день, покупая каждое утро новую пачку, это естественно в обычные дни, когда не было культурных дружеских мероприятий. На таких мероприятиях подсчитать количество выкуренного не представлялось возможным))
Огромное количество времени на работе проводилось в курилке за неспешным общением обо всем, сигареткой (часто не одной) и чашечкой кофе. Курение было частью меня и моей жизни, привычкой на которую уже не обращаешь внимания, полный автоматизм. Мыслей о том, что это вредно, надо бросить и т.д. никогда не возникало в моей голове. Периодически наблюдал как кто-то из друзей или коллег пытались бросить курить, читали книги одна из которых и вроде самая известная:“Как бросить курить? Легкий способ бросить курить! (Автор: А.Карр), мне она тоже перепала, правда дальше нескольких десятков страниц я не ушел, желания расставаться с привычкой курить у меня не было, да и сам текст не произвел на меня никакого впечатления, другие пытались бросать ограничивая кол-во сигарет в день, у кого-то получилось, у кого-то нет. Я наблюдал за этими экспериментами с неизменной сигаретой в зубах. Кто-то мужественно выдерживал какое-то количество дней без сигарет, но потом хватало всего одной, чтобы снова начать курить, другие использовали рекламируемые товары в виде пластырей и другой ерунды.
Но однажды все изменилось. Это был солнечный весенний день. Я ездил по каким-то рабочим вопросам по Москве, выходя из метро и как обычно идя вверх по эскалатору, (я редко когда стоял на эскалаторе), надо заметить, что это была одна из станций так называемого глубокого залегания, поэтому потребовалось затратить чуть больше сил, чем обычно. Выйдя из метро на улицу, немного задыхаясь, с учащенным сердцебиением, я оглянулся по сторонам, закурил и понял, что я больше не хочу курить, совсем. Но решить не курить и не курить несколько разные вещи. Я никогда не пытался бросать курить, у меня даже мысли такой не возникало. Поэтому я не знал с чем столкнусь. Ведь многие бросающие, так и не смогли бросить. Но прошел день, и ничего, я не умер. Да и следующие дни тоже, наблюдая за собой пришел к выводу, что курить мне хотелось не из-за недостатка никотина или других “полезных” веществ, а просто чисто механически, то есть за мою жизнь сформировался целый ряд механических привычек курить при определенных обстоятельствах, идя от подъезда дома до остановки транспорта или за утренней чашкой кофе, когда руки автоматически пытались выполнить ритуал – найти пачку, открыть, закурить. Но это было легко победить просто отсутствием сигарет в карманах. Гораздо тяжелее было справится с окружающими людьми, которые зная что я бросил курить с упорством баранов предлагали мне пойти с ними покурить и я ходил, но не курил.
Прошло несколько дней и я первый раз сломался, это было вечером, в компании друзей в одном из баров в центре города, причиной была банальна – алкоголь. На следующий день я опять не курил. Так было несколько раз, когда я понял, что употребляя алкоголь я не могу сдержать себя от того, чтобы не выкурить сигаретку-другую, я просто перестал пить. Достаточно интересный опыт находится в компании пьюще-курящих друзей в прокуренном баре и не употреблять алкоголь и не курить.
Так прошло около двух недель без сигарет. Не курить уже было совсем просто. Так я думал. Одним вечером, встречаясь с хорошим другом в бильярдной мы сидели за столиком в ожидании пока подойдет наше время и освободится стол для русского бильярда, неспешно потягивали пиво (я уже думал, что справился со своей привычкой курить после употребления алкоголя) и общались. Друг достает сигарету, закуривает и смотря на него чувствую, что тоже хочу, я попросил у него затянуться… я уже больше двух недель не курил сигарет… беру сигарету, затягиваюсь… и чувствую как-будто шар чего-то горячего и едкого проходит через мое горло в легкие. Этакий комок едкой дряни. Я отдал сигарету назад другу и продолжил пить свое пиво. Это была последняя сигарета. Была еще одна, но я этого даже не помню, слишком много алкоголя было выпито.
Прошло несколько дней и я первый раз сломался, это было вечером, в компании друзей в одном из баров в центре города, причиной была банальна – алкоголь. На следующий день я опять не курил. Так было несколько раз, когда я понял, что употребляя алкоголь я не могу сдержать себя от того, чтобы не выкурить сигаретку-другую, я просто перестал пить. Достаточно интересный опыт находится в компании пьюще-курящих друзей в прокуренном баре и не употреблять алкоголь и не курить.
Так прошло около двух недель без сигарет. Не курить уже было совсем просто. Так я думал. Одним вечером, встречаясь с хорошим другом в бильярдной мы сидели за столиком в ожидании пока подойдет наше время и освободится стол для русского бильярда, неспешно потягивали пиво (я уже думал, что справился со своей привычкой курить после употребления алкоголя) и общались. Друг достает сигарету, закуривает и смотря на него чувствую, что тоже хочу, я попросил у него затянуться… я уже больше двух недель не курил сигарет… беру сигарету, затягиваюсь… и чувствую как-будто шар чего-то горячего и едкого проходит через мое горло в легкие. Этакий комок едкой дряни. Я отдал сигарету назад другу и продолжил пить свое пиво. Это была последняя сигарета. Была еще одна, но я этого даже не помню, слишком много алкоголя было выпито.
Подводя итог, хочется сказать, что все что надо для того, чтоб бросить курить – это ваше желание и осознание того, что не привычки формируют человека, а человек формирует привычки. Каждый сам выбирает кем он будет и не имеет никакого значения кто он сейчас и какие у него привычки. Стоит добавить, что избавившись от сигарет, заново открываешь для себя запахи и вкусы, и это великолепно!
ЗЫ. С алкоголем расстаться было еще проще, ибо больше ничего не воздействовало на мой мозг и позволяло всегда контролировать себя и свои поступки. Удачи.
